Navara kiri

Navarakizhi (Navara- brūnie rīsi; Kizhi-Bolus vai Potli) ir viena no populārākajām sviīšanas izraisošajām profilaktikam, ko izmanto, lai mazinātu sāpes un stīvumu muskuļos. Tas palīdz uzlabot muskuļu spēku. Navarakizhi nodrošina barību un spēku ķermeņa audiem, ieskaitot kaulus, muskuļus un mīkstos audus.

Abjanga

Visaptveroša ķermeņa siltas eļļas aplikācija, kura nomierina, līdzsvaro un atsvaidzina ķermeni)

Kerala Abhyanga, kā to praktizē šodien, izmanto vairāk eļļas un garšaugu kompreses un iziet septiņus soļus.

Ājurvēdas profilaktika, kas ieteicama cilvēka ķermeņa, prāta un dvēseles detoksikācijai. Ir pagājuši tūkstošiem gadu, kad šo ajūrvēdisko profilaktiku izmanto, lai saglabātu labu veselību, uzlabotu miega modeļus un atjaunotu visu ķermeni. Tā ir stresu mazinoša procedūra, kurā tiek izmantots siltu ajūrvēdisko eļļu un garšaugu maisījumu, tādējādi palielinot ķermeņa enerģijas kanālus. Turklāt šī eļļas aplikācija nomierina Vata un Kapha, dod izturību, mazina nogurumu, uzlabo ādas spīdumu un baro katru ķermeņa daļu. Turklāt tas palīdz izvadīt no ķermeņa atkritumus, veicot izlīdzināšanas, atslābināšanas un tīrīšanas darbības.
0